En snabbis innan jobbet:
* Äta två lagade mål mat och däremellan frukt, grönsaker och nötter.
* Vara närvarande i det jag är. En sak i taget, en tanke i taget osv. Inkluderar att släppa det jag inte håller med på just då. Låta jobbet vara på jobbet t.ex.
* Stänga ner datorn 21, stänga av tv:n 22.
* 10000 steg.
* Använda yogamattan minst 10 minuter.
7 månader sedan
2 kommentarer:
Det här måste jag lära mej av.
Jag med. Vissa mål grejjar jag inte, men skam den som ger sig. :)
Skicka en kommentar