tankar om vänskap

Ibland har man turen att träffa människor som får en att känna lite extra, bli lite extra glad över livet en stund. Jag är svindlande glad över att ha ett gäng sådana personer i mitt liv. De gör mig glad på olika vis och är ganska olika sinsemellan, men var och en får mig som sagt att uppskatta tillvaron när vi möts. Några har funnits med länge, andra är rätt nytillkomna. En del känner nog till hur jag känner medan andra skulle bli förvånade om jag uttryckte det för dem. Några finns på jobbet och andra har jag kontakt med privat. Jag skulle inte kunna och har inget intresse av att rangordna dem utan konstaterar bara att de fyller varsin viktig bit hos mig och är otroligt viktiga för mitt välmående. Jag hoppas innerligen att jag skänker samma sak tillbaka till dem.

kent

Yes, brevbäraren lämnade ett efterlängtat paket i lådan idag. Det innehöll filmerna Nightmare before christmas och Horton/Ice Age (dubbeldvd) samt viktigast av allt; mina stora favoriter kent´s senaste cd Röd. Nu tar jag lite lunchpaus från hemmastudierna och njuter musik. Har nyss ätit god lunch bestående av keso, avocado, ägg och morotsslantar med trocomare plus en skiva rågrut med tartex. En stor kopp grönt körsbärsté med sojadryck var supergott till. Så nu är jag lagom mätt och nöjd, redo för resten av dagen. En sak till; jag ämnar vara lockig igen. Det känns också bra, eftersom jag börjat utveckla en avsky för att föna och platta håret varje dag. Känns extremt onödigt men har varit svårt att bryta vanan men nu är det dags. Håll tummarna för mig att jag har tålamodet att låta håret vara som det är. :-)
/V

Ny strategi - tidigt i säng

Okej. Jag behövde tydligen snacks på måndagen, godis på tisdagen och igår. Vill bryta vanan att äta sånt framför tv:n. Ikväll får jag om inte annat lägga mig tidigt för att bryta på riktigt. :-D

Önskar både mig själv och alla andra en trivsam torsdag.

I början av november.

Godis- och snacksfri dag. Det ska jag ge mig själv idag.

Helgen var innehållsrik på olika vis. Några saker vill jag fylla jag på med ytterligare, andra minska intaget av. Tänker använda mig av bloggen som ett verktyg att sortera tankarna kring detta. Nu dags att gå till jobbet.

Trevlig måndag!

Mitt bidrag till dagens bloggosfär

Jag är en bloggknarkare i hög grad. Behöver mina dagliga fixar för att dagen ska kännas optimal. Har ett gäng favoriter jag tittar in hos regelbundet och en vacker dag ska jag länka dit härifrån. Just nu försöker jag samla kraft till att lämna hemmet och bege mig ut på en välbehövelig promenad. Har vabbat måndag och tisdag och kom aldrig ut igår. De dagarna känns inte som på riktigt, de dagarna jag bara är inne. Så nu är det dags att göra den här dagen verklig.

Svår och vacker början av oktober

Efter en svart och tung helg kom en något lättare vecka om än kantad med salta händelser och kalla vindar. När jag bäst behöver det händer det dock något upplyftande, något som påminner om något mer och större än mina svidande känslor. Återigen tacksam.

Bok jag vill läsa: Tio år senare - Bodil Jönsson.

Projekt: Gå ner i vikt genom att spara.

tillbaka och framåt eller om det var fram och tillbaka

När jag sneglar neråt mot tidigare inlägg känns det tydligt att livet upprepar sig. Idag har jag måndagsvabat igen. Skulle behövt måndagsvabbat också men de roligheterna sparar jag till en annan dag. Kanske till en onsdag.

Egentligen har det hänt mycket senaste året. Verkligen massor. Samtidigt upprepar sig gamla mönster om och om igen och tillochmed går jag tillbaka ett par kliv så att jag hamnar ett par år bakåt i tiden igen när det gäller vissa saker. Det är bra att jag går i terapi och är under utbildning. Tror det kommer hjälpa mig sortera, utveckla osv så att om ett år kan jag återigen konstatera att ja det har hänt massor igen.
Det tror jag.

Förövrigt lite listor:
Saker jag kan vara nöjd med från dagen som varit:
* Bra dag med sonen.
* Matlagning och bakning.
* Kvällspromenad.

Saker jag vill ska hända imorgon:
* Morgon och kvällspromenader.
* Bra stämning med sonen och sambon.
* Effektiv arbets/pluggdag.

Om en vecka ska jag:
* Vara nöjd med en bra start på en ny vecka.
* Ha landat i bättre rutiner med mat och motion igen.
* Haft en skön helg.

Jackpot

Vilken duett. Jag dånar. http://www.youtube.com/watch?v=vG2ue5QZbjg

Måndagsvab - igen

Halsontet borta sedan ett par dagar tillbaka, hurra! Idag vab igen då sonen varit febrig sedan igår. Imorse, redan halv fyra närmare bestämt, begav sig älskade sambon iväg på sin första utomlandsresa i tjänsten. Han ska vara i Holland och kommer hem först på torsdag. Kändes lagom kul att ringa jobbet och berätta att jag efter en vecka på jobbet nu måste hoppa den dagen som var planerad som min sista för att det är dags att vaba igen. Nåväl. Får gå till jobbet på fredagen istället, då är sambon hemma igen. Fördelen är att vi är flera på jobbet som har fredagen som sista dagen och det blir alltid en speciell stämning när man inte är ensam om att göra sista dagen. Nu i fredags hade vi vår sista sommarfest, kändes vemodigt och jag är mycket tacksam över att inga sjukdomar eller liknande satte käppar i hjulet för mitt deltagande. Hade mycket trevligt hos kollegan på landet. Vi hade samlat pengar och några eldsjälar hade stått för inhandling och tillagandet av massa mumsig mat, först grillat och sedan smaskig tårta. Däremellan hann vi roa oss med klassiska musiktävlingen och en låååång runda frågesport. Gillar alla som var med och hoppas faktiskt vi får tillfälle att träffas under liknande omständigheter igen trots att vi nu skingras till hösten. En riktig bonus för kvällen var ett givande samtal i en kollegas bil på vägen hem, hoppas vi får tillfälle att tala vidare.

Idag är jag som sagt hemma med lilleman. Regnigt och grått ute. Kommer nog ändå, om han är pigg i eftermiddag, ta en promenad med honom i nyinköpta sulkyn. Frisk luft behöver vi båda. Har ugglat inne sedan i förrgår, om man räknar bort en kort promenad till närmsta konsumbutik för inköp av lite smågodis igårkväll. Apropå godis har jag inatt och nu på morgonen blivit riktigt varse exakt hur illa min kropp mår av "dålig" mat. Blev pizza, cola light och smågodis igår. Inga överdrivna mängder men tydligen tillräckligt för att kroppen skulle protestera. Känns helt naturligt att låta bli resten av godiset, colan och pizzan och istället sikta in mig på IDFmat.

Kram till alla som vill ha. /V

fredag

Nöjd med dagen. Halsprovet på VC idag visade inga streptokocker så nu får kroppen kurera mig från halsontet utan pencillin. Har gått in för att äta IFD-mat som jag skrev om igår, vilket resulterat i att efter en tur på coop är kyl, frys och skafferi fyllda av IFD-mat. Kommer inte vara nitisk för det fungerar aldrig i längden, men min intention är att försöka följa så gott det går. Kvällens middag blev grekisk sallad med en grapefrukthalva till efterrätt. Ev snacks till filmen jag ska se med sambon blir nötter och té.

Imorgon är sonen bjuden på barnkalas, jättekul för honom. :-) Sedan är vi bjudna hem till min mamma och hennes man på grillkväll så hoppas vi orkar åka dit för jag är något svältfödd på socialt umgänge efter två veckor isolerad hemma.

Skönast idag har ändå varit att jag orkat vara ute ett par svängar i det vackra vädret. Blev dock varmt påmind om att jag lider akut brist på svala kjolar och byxor så det måste justeras imorgon. Håll tummarna för att jag mäktar med en tur till stan på kjol och byxjakt.

Torsdagstankar

Fortfarande hemma med halsont. Varit i kontakt med vc under dagen och ska dit imorgon för att ta halsprov.

Det här med att vara sjuk får mig att verkligen att ta tankarna om vad jag kan göra för att må bättre på allvar. Har nu på kvällen läst vidare i boken jag nämnde häromdagen; Sannas matbok - för den självläkande människan av Sanna Edhin. Hon tar upp ett sätt att äta som känns vettigt och som utgår från IDF-mat, inflammationsdämpande mat som stärker immunförsvaret och gör att vi lever längre och friskare. Kanske kanske jag med två terminers terapi i ryggen och otaliga litteraturstudier kring temat äntligen är redo att bryta gamla ätmönster en gång för alla. Eller åtminstone fortsätta åt rätt håll, med lite större kliv bort från det gamla. För är det något jag tar med mig från terapin så är det att vi alla har våra mönster att hantera situationer som uppstår i livet och att det är okej, något man kan lära sig av. Alltså att mönstren finns där av en anledning och är inget att ta bort från en dag till en annan.

Imorgon ska jag testa något recept ur boken. Ikväll blir min uppgift att iaktta vilka mönster som pockar på uppmärksamhet och acceptera dem fullt ut vad det än innebär.

Solig onsdag

Nyss hemkommen från terapin. Är otroligt tacksam över att ha förmånen att få gå i terapi. Ger mig mycket. Har fortfarande ont i halsen och ska under dagen läsa om halschakrat. Även läsa kurslitteratur för att inte förlora för mycket tid nu när jag är hemma och sjuk.

Försökte meditera igårkväll men det gick sådär. Tänker inte ge upp utan försöka på nytt ikväll igen. Kanske skulle läsa lite om meditation och se om jag får lite uppslag att använda.

Forts. tisdagstankar

Så här långt:
* Fixat massa mat, närmare bestämt linssås och spagetti. Gott! Även blivit vettig mat i övrigt.
* Försökte meditera men telefonen ringde hela tiden, ingen bra tidpunkt alltså. Testa senare ikväll igen.
* Vilat för lite. Har bl.a bokat kryssning till Helsingfors, beställt en Marimekkoväska och avbeställt en tjänst från Telia. Bra att det blev gjort men behöver ta det lugnt resten av kvällen nu.
* Hämtade ett bokpaket på jourlivs för att få lite frisk luft och testa orken. Mycket nöjd med innehållet; Sannas matbok och Fem myror är fler än fyra elefanter (en överraskning till sonen). :-)

Tisdagstankar

Fortfarande hemma med värkande hals och allmän obalanskänsla i kroppen.

Gick bra med maten igår. Åt vettigt, åtminstone fram till kvällen. Min stora fallgrop är kvällen. När jag blir trött är det lätt för mig att äta mer än jag behöver. Framförallt äter jag lättare sådant som inte är särskilt bra för knoppen. Handlar väl om snabb energi för att känna mig piggare. Klarar jag hantera det bättre kommer jag känna mig riktigt nöjd.

Mitt mål för dagen är att varva lagom aktivitet med mycket vila. Har märkt att min kropp värker mer om jag ligger för mycket samtidigt behöver den vilan för att återhämta sig. Laga mat står också på programmet. Har idéer om vad jag ska använda så det är nästan jag ser fram emot att laga mat idag. Det är bra för att bryta vanan med att inte laga ordentlig mat.

Blev ingen meditation igår. Fastnade framför en film på kvällen (Kalle och chokladfabriken) och var alldeles för trött efter det. Ikväll ska jag planera in tid för meditation så det verkligen blir av.

Alltså:
* Vila varvat med lagom aktivitet.
* Laga mat åtminstone en gång idag.
* Meditera på kvällen.
* Avstå onödigt kvällsätande.

Ser fram emot att kunna berätta om hur det gick här imorgon.

Positiv och läkande energi till alla som behöver. :-)

Förändringar

Hemma idag. Halsen svullen och svider. Hela kroppen i obalans.

Funderar mycket på vilka förändringar jag ska genomföra för att öka immunförsvaret och må bättre. Har böcker som jag inspireras av när jag läser dem men har hittills haft svårt att fullfölja det rent praktiskt.

Kanske skulle testa att använda bloggen till att få in rutinen med att äta som jag egentligen vill, dvs vegetariskt, näringsriktigt, ekologiskt och hemlagat. Äter redan vegetariskt och handlar alltid ekologiskt när det är möjligt. Största haken just nu är att jag lagar mat allt för sällan. Har blivit mycket hämtmat, uteluncher och mackor istället för hemlagad mat. Vet att jag mår bättre och äter bättre om dagens intag grundas i ordentlig frukost och hemlagad mat lunch och middag samt vettiga mellanmål däremellan.

Idag äter jag bra frukost och okej mellanmål när jag jobbar. Hyfsad lunch om jag köper från ställen som har fräsch och varierad grönsaksbuffé. Tror mitt första mål får bli att laga mat en gång om dagen hemma i tillräcklig mängd för att räcka till matlådor också. Så. Återkommer när jag inventerat skafferiet efter lämplig mat för idag.

En annan sak jag vill få in i mitt liv är meditation. Mina morgonpromenader har oftast känts meditativa men längtan efter att varje morgon eller kväll, beroende på vad som fungerar bäst för mig, regelbundet lägga tid på meditation hemma växer sig starkare och starkare.

Ja yogan är också något som känns viktigt för mig att få rutin på hemma nu när det är sommar och stället jag gått på under våren minskar passen från 4 till 1 i veckan. Ska följa upp här när jag klurat ut en plan för att få in det i vardagen.

Efter att ha skrivit nu känns det riktigt bra, som att jag tagit ännu ett steg i den riktning jag vill.

Positiv energi till alla som vill ha. :-)

Förkylt

2 månader går fort. Krävdes tydligen en rejäl förkylning för att jag skulle ta mig tid för att skriva här. Idag är det en utmaning att lista bra saker så det är nog det bästa jag kan göra:

* Sonen är frisk igen!
* Halsen ömmar lite mindre igen.
* Jag har hunnit läsa böcker och sett filmer på ett vis som det var länge sedan sist jag gjorde.
* Har stor lust att ändra vissa saker när jag blivit frisk igen.
* Efter att ha skrivit ovanstående punkt blev jag sugen att utforska vilka saker jag faktiskt kan ändra redan nu.


Hoppas orka till jobbet imorgon igen och att inte vara för slut när jag kommer hem på eftermiddagen.

Nu dags för en stor kopp té med en skvätt sojadryck och en tesked härligt söt honung.

Magnifik måndag

Haft det bra sen sist. Idag var en riktigt händelserik dag full av positiva saker.

* Mysmorgon med sonen. Lämningen på dagis gick fint.
* Skön stämning på jobbet. Fick äntligen börja jobba lösningsfokuserat med en familj. Spännande!
* Sambon fick igenom sitt lönekrav och första jobbet efter utbildningen närmar sig. Svindlande vilken förändring det redan har inneburit och kommer innebära för vår familj.
* Mysig familjeutflykt till ikea.
* Bilder från en av mina äldsta och närmaste väninnor som är på sitt livs resa för att hämta sin son i främmande land. Rörde mig till tårar att se dem äntligen tillsammans.

Att jag sedan blev nöjd med klippningen hos min söta frisör, gjorde några riktiga klädkap på rean, hämtade en ny intressant yogabok på biblan och att solen sken hela dagen är bara extra bonusar att ta med sig från den här dagen.

Påskdagen

Haft en toppendag idag igen. Är djupt rörd och tacksam över att livet kan kännas så bra. Har varit med om det motsatta. Kanske därför jag uppskattar det så mycket när det är fint och skönt.

Fina upplevelser långfredagen:

* Underbar morgonpromenad vid vatten och i skog.
* Shopping = sonen supernöjd med knattrande leksaksgräsklippare inköpt för påskpeng han fått från mormor, jag nöjd med inköp på ikea.
* Mysigt besök hos mamma och hennes man inklusive smaskigt hembakt körsbärskaka till fika, promenad på tumanhand med mamma och plocka påskris, lek för sonen med grävmaskin och annat lika spännande.
* Toppenfint väder hela dagen!
* Fixa i vardagsrummet med inköpen från ikea tillsammans med fina sambon.

Resten av dagen bjöd på idel överraskningar av det mer utmanande slaget. Hade fullt sjå att samla ihop mig mot slutet av kvällen. Efter spikmatta till avslappnande musik och en stunds läsande i en bok av Eckhart Tolle (som jag hämtade på biblan tidigare idag) känner jag mig nu åter i balans. Tacksam att nu känna hunger och lugn. Blir några ekologiska knäckesticks med bregott till en kopp kvällsro innan sovdags.

Idag är åter en dag då jag känner mig lyckligt lottad. Har haft en bra stund på jobbet, en otroligt givande terapisession, en mysig lunch med kärleken, tid att läsa kurslitteratur.....och dagen är inte slut än. :)

Läser En ny jord av Eckhart Tolle. Älskar att läsa. Nu har det blivit mycket om självutveckling och livsåskådning. Ligger i linje med den utbildning och terapin jag går i sedan hösten. Yogan jag börjat känns som ett naturligt steg. Är tacksam över att befinna mig där jag är just nu.

fem plus en

* Laleh-konsert på fredagen. Underbar artist +en riktig vän som sällskap +vunna biljetter + nyvunnet mod att testa nya kläder = tacksam.

* Besök av lillebror med son. Spök och bustjut från kusinerna samt mysigt fika på bullar lillebror bakat och god fikalängd sambon handlat.

* Sonen ljuvlig när han målar med pensel, fingrar och ett ständigt ordflöde.

* Matlagning på söndagen.

* Hemligheten, visualiseringar och allt vad det lett till i form av upptäckt av nya sidor både här och där.


Vilka stunder från helgen vill du bära med dig?